孕16周+4天，便秘三四天了，不上厕所，有没有什么办法可以缓解

小美dream～

昨晚用了半瓶开塞露效果特明显，一会就去上厕所了，可是今天没用，就又不上厕所了，火龙果，蜂蜜水，香蕉，酸奶，纯奶，都试过了，还是不上厕所。宝妈们有经验的分享分享吧

昕昕丶

西梅汁可以试试

妞妞

多喝水（一会儿喝点喝点，不要一次性喝好多），尽量不要吃刺激上火的东西，坚持每天一罐酸奶（我都是当宵夜），水果当辅食，我厕所不好去的时候吃点排骨苦瓜汤，绿豆汤，反正我效果不错，每天都会去