不易瘦体质，减肥费力现在122斤了，减肥3个月了才瘦

假仙A87 · 发表于 2021-08-29

现在122斤了，减肥3个月了才瘦了8到9斤，控制饮食，每天锻炼40分钟，为了减少运动酸疼，运动半小时前喝左旋肉碱运动后拉伸按摩，少碳水，多蛋白，吃维生素，人家都10斤每月掉秤，我每个月就2斤多

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己减30斤 · 发表于 2021-08-29

我跑了两天，腿疼

胖胖瑞 · 发表于 2021-08-29

一样[流泪]

孤 · 发表于 2021-08-29

我腿软，心慌跑不动，最后还是选择了懒人减肥

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不易瘦体质，减肥费力 现在122斤了，减肥3个月了才瘦