便秘厉害有什么好办法解决?

L紫M · 发表于 2019-01-13

马上27周了，这几天便秘真的快要命了。上厕所没有30到40分钟根本不行，感觉完全是在练习生孩子，还不敢用力[流泪][流泪]宝妈们有什么好办法吗？

青春美少女0BAW · 发表于 2019-01-13

多吃点青菜，水果

赛小雅 · 发表于 2019-01-13

吃火龙果，喝银耳羹

FFFABZS · 发表于 2019-01-13

我喝的是从熟人那里拿的益生菌很管用。我也便秘特别严重水果那些不管用对于我，吃的多了血糖上去了。。。

ya815 · 发表于 2019-01-13

多喝水吧

乔儿DZ · 发表于 2019-01-13

我四个月的时候也是有点便秘，后面每天吃好多水果，人参果，苹果，雪梨，橙子，莲雾，一个礼拜换着喝豆浆，银耳汤，现在每天排便很正常了

七八个 · 发表于 2019-01-13

吃苹果，火龙果，各种水果

华子S5SH · 发表于 2019-01-13

多散步，促进胃肠蠕动

Croom_ · 发表于 2019-01-13

吃火龙果，西梅，饭后多走走～促进肠胃消化

Croom_ · 发表于 2019-01-13

吃地瓜，每天吃。

武媚娘_fivena · 发表于 2019-01-13

吃火龙果白心的，蒸南瓜

咕咚V6K · 发表于 2019-01-13

每天蒸两根香蕉，我吃了一礼拜了，挺有效果的

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