流产后如何调理身体？ 一年前做过人流 今年三月份查出怀

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一年前做过人流 今年三月份查出怀孕 四月份自然流产  医生说是生化妊娠 两次流产后如何调理身体 求各位大神指教

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如果是主动选择的流产，没有其他病理性的原因，可以选择和正常人一样的饮食。但是应该注意避免进食辛辣、生冷，刺激性的食物，因为产后需要保持胃肠道良好的功能。另外，流产后应该注意保暖，不要受凉。因为流产术后可能会存在一些感染的风险。在这个过程中需要增强自己的抵抗力，尽量避免外来因素的干扰。在流产后不要洗盆浴，因为流产后宫颈可能处于开放的状况，这时洗盆浴可能会发生逆行性的感染。

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女性在流产后的身体调理方法具体如下：1、休息：在流产后要密切关注身体情况，无论是自然流产还是人工流产，对于女性身体都有较大的伤害，尤其是对于子宫内膜的损伤，所以在流产后要充分休息，让身体尽快恢复正常状态，不要过早进行剧烈运动或过早参加工作，充分休息有利于身体机能的恢复；2、饮食：多吃优质蛋白质，尤其是含有铁较为丰富的食物，比如猪肉、牛肉等红色肉类，还有动物的内脏、动物的血制品等，都是含铁丰富的食物，此类食物的摄入可以帮助身体补充铁元素，可以有效的合成血红蛋白，起到补血的作用；3、其他：一般术后2周左右，建议患者到医院做超声检查，确认宫腔内的情况，是否有胚胎或其他组织物的残留，确保流产已经完全流干净。还要关注阴道出血的情况，如果阴道出血1周以内可以完全干净，说明流产做得比较彻底，如果持续、反复的阴道流血，需要到医院进行检查。

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你好，我是营养师佳佳，望我的解答能够帮助到您！饮食调理：多吃些可以补益气血的食物，主要是山药排骨汤、黄芪红枣炖乌鸡、当归党参鲫鱼汤等。多吃些新鲜的果蔬，主要是榴莲、红枣、芒果等。运动调理：流产后三天以后，就可以来回走动，促进宫腔内淤血的排出。但是，一个月以内不能做强度过大的体育运动。休息：流产手术后需要休息1~2周，不能过早的拎重物、做体力活。保暖：流产手术后的4周以内，需要注意保暖，不能吹冷风、不能淋雨、不能使用冷水洗漱。