14周了每天消化不良怎么办？ 到中饭点了，感觉早饭还没消化到晚

春夏U8L1

到中饭点了，感觉早饭还没消化到晚饭点了感觉中饭也没消化6点吃的晚饭，10点一刷牙全部吐出来了，吐出来的都是完整的食物，感觉整整4个小时了也没消化。有时候吃了健胃消食片也没用，还是吐。已经连续快一周了，太难受了，严重影响生活乐，感觉自己快崩溃了。怎么办，呜呜。

米吖健康

怀孕之后，大多数孕妇会出现胃肠蠕动减慢。建议少食多餐，多吃富含膳食纤维的食物，比如薯类、蔬果，进食后适当运动，有助于胃肠蠕动。