罗拉备孕论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 57|回复: 0

哪些食物不能空腹吃 【哪些食物不能空腹吃】常有人来咨

[复制链接]

4

主题

4

帖子

20

积分

新手上路

Rank: 1

积分
20
发表于 2021-08-28 | 显示全部楼层 |阅读模式
【哪些食物不能空腹吃】常有人来咨询廖老师:能不能空腹喝牛奶?能不能空腹吃香蕉等问题。我们先来定义一下空腹的概念:医学上指8-12小时没进食,主要针对如:血糖、血脂、肾功能、肝功能、血粘度等检查;生活中,一般是指饭后4-5小时,食物进入人体后通常需要4到5小时消化,消化完之后,人体就会感到饥饿,这就是广义的“空腹”。      廖老师特别提醒:这些食物,空腹不能吃!一是刺激性食物,如酒精、辣椒等,对胃黏膜刺激较大,空腹吃易引起胃溃疡等。二是大鱼大肉油腻物,其含蛋白质分解会产生含氮物,增加肝肾排毒负担。三是有些疾病有饮食要求,如糖尿病不能空腹吃水果,血糖容易失控。还有一些药需要饭后再吃,不然伤胃。当然,这些情况需要多和医生沟通交流。      廖老师再来说说几个易模糊的知识:一是空腹能不能喝牛奶?正常人可以喝,但“乳糖不耐受”人群就不能空腹喝了。因这类人空腹喝易刺激大肠蠕动,导致拉肚子。二是空腹能不能吃柿子?廖老师之前讲过,吃一点没事,但不要吃太多,尤其是没熟透的柿子,其鞣酸含量多,空腹时胃酸多,两者易形成鞣酸蛋白,与果胶、纤维素等凝结成胃结石。        三是空腹能不能吃香蕉?这主要是担心空腹吃香蕉,会增大血液中镁的含量。事实上,不是一次吃几斤香蕉,就不会达到“过量”的标准。香蕉反而适合腹泻恢复期食用,但肾功能弱者要慎食,有可能排钾功能不正常引起高钾血症。四是空腹能不能喝汤?当然可以,因为温和的汤会刺激胃酸、消化酶等消化液的分泌,胰腺、胆道也接收到开始工作的信号;接着再吃正餐,消化系统整体都在一个比较好的工作状态。

18427.jpg

18427.jpg

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|罗拉备孕论坛

GMT+8, 2025-6-10 13:33 , Processed in 0.074420 second(s), 23 queries .

Powered by bbs.roola.cn

Copyright © 2001-2036 罗拉备孕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表