秋季艾灸好处多 【秋季艾灸好处多】秋季天气转凉，

健康管理廖老师

【秋季艾灸好处多】秋季天气转凉，人体内阳气也呈内敛下降趋势。养生原则为秋冬养阴，但廖老师也要提醒大家：秋天养阴的同时，也要储备足够阳气，实现阴阳平衡以抵御冬天的寒气。秋季坚持艾灸，温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血，益处颇多：       一、秋季艾灸，能改善睡眠调和气血。秋天天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，易受天气刺激而出现体虚自汗，艾灸可改善感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等。        二、秋季艾灸，可改善头昏脱发皮肤干。秋天风大干燥，加之人体因夏季津液耗损，人体若阳气不足，阳气固摄津液能力减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。艾灸可改善皮肤干油，色素沉积，暗斑，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，头晕头痛等。        三、秋季艾灸，可活血化瘀驱寒止痛。秋季人体阳气不足，会造成焦虑抑郁、消极少言；加之寒凉之气渐多，中医讲：热不进则寒不出。而艾草为纯阳之物，可以补益阳气，温通经络、祛除寒湿，有效改善血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，妇科肌瘤囊肿等。

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