夏季饮品甘蔗马蹄饮 炎炎夏日总觉得口干舌燥，喝白开水

夏日的风物诗

炎炎夏日总觉得口干舌燥，喝白开水又觉得太无聊。汽水、奶茶不仅不解渴，还容易长胖，要不得咧 ！今天就来教大家夏日饮品马蹄饮，生津止渴还好喝，沁人心脾，而且做法特别简单，都是用家庭常备的材料，老人孩子都很喜欢。准备：马蹄（又称荸荠）十个、甘蔗两节、500毫升水步骤：一.将马蹄和甘蔗洗净、去皮切片二.放入砂锅中，加入500毫升水，大火烧沸后捞净浮沫，转小火煮15分钟即可。做完后可以直接喝也可以放在冰箱里冷藏后食用，别有一番风味，吃饭时饮用也可以解腻。小贴士：因为甘蔗本身就有糖分，煮它不用加糖，汤水也是清甜滴。马蹄能清热消渴、治脾热、湿中益气、开胃下食、清心明目。夏日，大家可以多喝马蹄饮哦，但如果孩子本身脾胃虚寒，舌苔淡白、血色不充足，不太建议喝这种清热的饮品。

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