读书让你更长寿 【多读书让你更长寿】“活到老，学

健康管理廖老师

【多读书让你更长寿】“活到老，学到老。”这句朗朗上口的俗语出自于“雅典第一诗人”梭伦之口，如今将成为现实！在我们年轻时，学是为了理想，为了安定生活；到达中年时，学是为了补充空洞的心灵；老年垂暮时，学则是一种意境，慢慢品味，自乐其中。       学习自然少不了看书，古人云：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”没有止境地阅读，是每一个向上者必要的。人要想不断地进步，就得活到老学到老。知识就是力量，只要你坚持不懈地阅读，你就越有知识，也就越有力量，如今读书还有助于更长寿！       耶鲁大学公共卫生学院长达12年研究表明：读书有助于更长寿。当你平均每天阅读30分钟书籍，有机会多活2年！与没有阅读的人相比，每周阅读0.01-3.49小时的死亡率降低17%，每周阅读3.5小时以上死亡率降低23%。那么，读书有助长寿的原因是什么呢？       若将人群分为阅读者和非阅读者，在生存率为80%的界线可看到，阅读者活9年，非阅读者存活7.08年，阅读者多出近2年的寿命。研究者认为：深度阅读能使读者身临其境，对外界有更好认知，提高社会感知和情商等，这些认知过程促进了更高的存活率。        研究发现：与阅读期刊相比，阅读书籍的生存优势更强。因阅读书籍时更易呈现出人物和主题，让人更加投入，这说明并非所有阅读都具生存优势。综上，想要更长寿赶紧把书籍看起来吧，将看电视，玩游戏等转向为阅读书籍，让我们一起“活到老，学到老”！

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